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E fa benissimo al morale! Perché si dice che la camminata sportiva è uno sport completo?

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La camminata sportiva — attiva o veloce — non rafforza solo i muscoli inferiori. Oltre a far lavorare cosce e glutei, la camminata sportiva rafforza tutti i muscoli dalla vita in su, soprattutto braccia e addominali.

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Eppure, i benefici di questo sport sono numerosi e contribuiscono al miglioramento del benessere fisico e mentale. Rimanere motivato è la chiave per raggiungere i propri obiettivi sportivi.

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Emmanuel Lassalle, camminatore atletico di Gran Fondo, ti da qualche consiglio per mantenere viva la voglia di camminare. La camminata è uno sport completo — semplice ed efficace — ma il piede, senza cui la camminata non è possibile, è complesso.

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Basta con le diete stressanti, bisogna camminare per perdere peso! Sentirsi più in forma e meno stressati, sono le prime motivazioni che spingono a fare camminata sportiva.

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Benefici della camminata. Quali muscoli si mettono al lavoro quando si cammina?

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Quali sono i benefici della camminata sportiva? Tecniche e consigli.

Come funziona il piede nella camminata sportiva? Il movimento delle braccia è fondamentale nella camminata veloce!

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