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Chi ha elaborato la dieta alcalina ha provveduto ovviamente a distinguere gli alimenti alcalini da quelli acidi. Secondo la follia del metodo, assumere gli alimenti alcalini manterrebbe alcalino anche il livello acido del nostro organismo.

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Perché una dieta alcalina cioè basica, i due termini sono sinonimi farebbe perdere peso, mantenendoci sani? Vediamolo nel dettaglio.

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E come riconoscere i cibi alcalini che aiutano a disintossicare e depurare il corpo per evitare la nascita e lo sviluppo di malattie anche gravi? I cibi acidificanti sono la costante della dieta occidentale: zucchero bianco, farine raffinate, proteine animali. Anche variazioni molto piccole sono letali.

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Per mantenere il pH ottimale intervengono i sistemi linfatico, tissulare, cellulare, osseo, renale, respiratorio…. Alla lunga si possono rischiare anche cardiopatie e cancro.

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Come correre ai ripari? Privilegiando i cibi alcalinizzanti a sfavore di quelli acidificanti.

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Punta sulla varietà ed inizia i pasti con verdure crude e di stagione per alcalinizzare il corpomagari condite con succo di limone, che ti aiuta a partire con una base poco acida nonostante il sapore aspro. Consuma a bbondanti porzioni di ortaggi sottoposti lista della spesa dieta alcalina cotture leggere oppure crudi, completati da cereali integrali e https://this.daftartangkasnet.online/2020-03-28.php. La passeggiata dopo cena è una delle pratiche migliori per alcalinizzare il corpo.

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Sono utili anche il rilassamento contro la rabbia e lo stress, che — è risaputo — è causa di acidificazione del corpo. Tenere sotto controllo il pH è molto semplice: basta acquistare una cartina tornasole e bagnarla con qualche goccia di urina.

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La cartina si colora in modo differente e puoi confrontare il tuo valore secondo la tabella qui sopra. Il valore ottimale del pH è 7,3.

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Meglio misurare la seconda urina del mattino e quelle prima dei pasti principali. Ciao Annamaria!

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Ciao sono Rita, vi ringrazio per la disponibilità a dare informazioni interessanti sulla salute e soprattutto come mantenerci in salute. Buonasera, nel vostro articolo, come su altri, è specificato che i limoni e le arance pur avendo un sapore aspro sono alcalini. Su altri siti invece viene affermato esattamente il contrario, ovvero di evitare limoni ed arance lista della spesa dieta alcalina quanto acidi e demineralizzanti, oivvero dannosi per denti e ossa.

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Possibile che su questo tema non ci sia una posizione unica ufficiale? Mauro hai ragione purtroppo si leggono spesso pareri discordanti su internet.

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Noi non siamo soliti leggere articoli che provengono da fonti non ufficiali ma ci documentiamo costantemente sui libri e su pubblicazioni scientifiche. Le proprietà come vedi sono infinite.

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Il kefir normalmente viene inserito tra quella categoria di alimenti definiti neutri, insieme a yogurt, ricotta, olii vegetali. Gli alimenti neutri possono poi essere facilmente compensati dal consumo di alimenti alcalinizzanti nello stesso pasto. Ti ringrazio, Monica, per la risposta.

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